Dança de Salão é esporte?
Segundo o dicionário Houaiss, esporte é atividade física regular, que envolve treinamento metódico e respeito a certas regras e dança é o conjunto de movimentos ritmados do corpo, geralmente ao som de música. Nas academias de ginástica, é comum a prática de atividades físicas cuja estrutura fundamental é a dança, como cardio funk, aero salsa, ritmos, etc. Ainda nas academias, é comum se referir ao esporte quando há competição. Também temos competição na dança, portanto, dança pode ser considerada arte, atividade física e esporte.
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Devo fazer as minhas refeições antes ou depois das aulas de dança?
As refeições devem ser leves (massas magras, saladas, frutas, sucos naturais, etc.) e ingeridas cerca de duas horas antes das aulas. Durante as aulas deve-se ingerir um repositor hidroeletrolítico, ex.: Gatorade, que repõe líquidos e sais minerais como sódio e potássio ou água. As recomendações de ingerir alimentos leves e saudáveis valem pra todas as refeições do dia.
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É difícil aprender a dançar?
Aprender a dançar, antes de ser fácil ou difícil, é um processo de descoberta e autoconhecimento muito prazeroso. Todos podem aprender a dançar, cada um no seu próprio tempo, sem pressa, pois o caminho é tão divertido quanto o destino.
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É preciso ter atestado médico para fazer aulas de dança de salão?
É sempre recomendável que se tenha liberação médica para a prática de atividades físicas, pois nossa saúde pode se alterar a qualquer tempo. Check-ups periódicos são sempre bem vindos.
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É preciso ter um parceiro(a) para fazer as aulas?
O professor tem uma equipe treinada para assessorar os alunos sem par enquanto naturalmente vão se inserindo no grupo e fazendo amigos.
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